EMDR Terapisi Nedir, Travma Çalışmalarında Nasıl Kullanılır?

Benzer durumlarda psikolojik destek desteği almak işleri kolaylaştırabilir. EMDR, Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme anlamına gelen bir terapi yaklaşımıdır. Özellikle travmatik ve rahatsız edici anıların ele alınmasında kullanılır. Yaklaşımın temelinde, zorlayıcı yaşantıların beyinde yeterince işlenemediği ve bu nedenle güncel sıkıntılara yol açmaya devam ettiği düşüncesi yer alır.

EMDR belirli aşamalardan oluşan yapılandırılmış bir süreçtir. Önce kişinin öyküsü alınır ve çalışılacak anılar belirlenir. Ardından kişinin zor duygularla baş edebilmesi için güvenli yer gibi sakinleştirici beceriler üzerinde çalışılır. İşleme aşamasında kişi anıyı aklında tutarken terapistin yönlendirmesiyle göz hareketleri, dokunma ya da ses gibi iki yönlü uyaranlara odaklanır. Ankara psikolog rehberi ile ilgili karar verirken bu maddeleri bir kontrol listesi gibi kullanabilirsiniz.