Kilo değişiminin durduğu hissedildiğinde panik yapmadan bakılması gereken altı noktayı, ölçüm, kayıt ve alışkanlık başlıklarında sıralayan bir kontrol listesi.
Diyabet, tansiyon veya tiroid gibi durumlarda beslenme planının hekim takibiyle birlikte nasıl yürütüldüğünü, danışanların neleri paylaşması gerektiğini anlatıyoruz.
Çankaya bölgesinde online diyetisyen araştırırken online diyetisyen seçerken sorulacaklar konusunda dikkat edilecek temel noktaları kısa ve anlaşılır bir...
Ofis çekmecenizi sağlıklı atıştırmalıklarla doldurmanın yolları. Hızlı, dayanıklı ve dengeli seçenekler. Online takipteki danışanlar için pratik liste.
Tahlil, takviye, ölçüm aleti, market alışverişi gibi seans ücretinin dışında kalan masrafları önceden öğrenmek için hazırlanmış kontrol listesi.
Sosyal medyada dolaşan hızlı sonuç vaatli diyetlerin neden sorun yaratabildiğini ve en sık yapılan altı hatayı sakin bir dille ele aldık.
Antrenman sonrası iştah ve yeme davranışını gözlemleyip, gereksiz telafi yemelerinden kaçınan dengeli bir toparlanma öğünü kurmanın yollarını anlatır.
Komşu, iş arkadaşı ve aile desteğinin beslenme alışkanlıklarını sürdürmedeki rolünü; birlikte hedef belirlemenin yollarını yerel bir bakışla anlatır.
Yoğun günlerde yemek siparişi vermek kaçınılmaz olabilir. Menüden daha dengeli seçim yapmak için kısa ve pratik taktikleri paylaşıyoruz.
Boy, kilo ve persentil takibinin beslenme değerlendirmesindeki yerini, ebeveynlerin dikkat etmesi gereken noktaları genel hatlarıyla özetliyoruz.