Danışmanlıktan ne beklediğinizi netleştirmenin, ücretin karşılığında alacağınız çıktıları tanımlamanın ve gerçekçi hedef koymanın yöntemlerini anlatıyoruz.
Ara öğünde fındık, ceviz, kuru meyve ya da bisküvi tercih ederken porsiyon ve içerik açısından nelere dikkat edilebileceğini anlatan pratik bir yazı.
Ankara bölgesinde diyetisyen araştırırken kilo takibinde tek sayıya takılmamak konusunda dikkat edilecek temel noktaları kısa ve anlaşılır bir rehberde...
Güneş, besinler ve takviye arasındaki ilişki; D vitamini düzeyi için kimlerin tahlil yaptırması gerektiği ve kendi başına doz kullanmamanın nedenleri.
Hafif yürüyüşten düzenli antrenmana kadar hareketli yaşayanların enerji, protein ve sıvı ihtiyaçlarını sade biçimde ele alan genel bir beslenme rehberi.
Yüksek tansiyonu olanlar için tuzun yanı sıra potasyum, lif ve genel tabak dengesinin rolünü, sade ve öğretici bir dille ele alıyoruz.
Başkentin çeşitli mutfaklarını deneyirken Uzak Doğu, İtalyan veya Orta Doğu menülerinde porsiyon ve içerik açısından dengeli tercihler yapmayı anlatıyoruz.
Şişkinlik, gaz ve karın ağrısı gibi sindirim şikâyetlerinde yiyecek ve belirti günlüğünün nasıl tutulacağını ve danışmanın bu kayıttan neler çıkardığını anlatıyoruz.
Vitamin ve mineral takviyelerini kullanmadan önce kendinize sormanız gereken soruları ve bu karar sürecinde uzman görüşünün yerini sade bir dille anlatıyoruz.
Organik ürünler daha besleyici mi, daha güvenli mi? Bilimsel bulgular, etiket okuma ve bütçeye uygun seçim yapmaya dair soruları yanıtlıyoruz.